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ウイートグラス（麦の葉）はがん予防や体のバランスを整えてくれる素晴らしい野菜です。是非毎日ジュースにして飲みましょう。
ビーツは毒素を排出させる一番のお勧めのお野菜。放射能汚染を体から取り出す最適なお野菜でもあります。健康はまず体のアーマ（残留物）を取り除く事から始めましょう。
指圧と深く関連しているポイントですが、アーユルベーダのポイントはプラナを流すスイッチのような役割があります。
なるべく煮過ぎずに野菜をいただきましょう。 食事を軽く、健康に注意して食し、幸せな生活を ! Eat less, eat healthy and live well !
新鮮な野菜は、プラナを体に運びます。
全身のバスは、体の毒素を排出してくれるとともに体を温め血液循環を促します。その上心身の疲れをとりリラックスさせてくれる素晴らしい方法です。
瓜科のお野菜は、体の毒素を取るだけではなく、消化を助けます。
胃腸に優しくビタミンを崩しません。
アーユルヴェーダのマッサージは、体毒を排出 !
アビヤンガムと言われるアーユルヴェーダのマッサージは、体質や体調により異なったオイルを使用します。
体全体をマッサージし、体に溜まった毒素を取り出します。そうしてはじめてリフレッシュした体調をつくり整えます。
このマッサージは、心身をリラックスさせ深いヒーリング状態に導きます。
家庭で薬草を作ろう！
周りに生えている薬草の効能を調べてみましょう。
家庭菜園で薬草を育てるのも、素晴らしい生活姿勢です。
薬草から作る、ヒーリング軟膏や石けん、シャンプーだけではなく、自然治癒に繋がるメディスンも作れます。
少しずつ試してみては如何でしょうか？
ローフードの素晴らしさはジュースから
この近年は、ローフードの栄養価が大変話題になっています。
ローフードは、食物に含まれるビタミンを損なわずにビタミンを取ることが出来るので、サプリメントすら必要ではなくなります。
またローフードを良く噛んで食べることにより、口の中の酵素が十分に出て消化を助けてくれます。
また何よりも、お野菜のプラーナを損なわずにいただけることも利点と言えましょう。
